2. Staffel! #1 Team Schön oder Perfekt?

00:00:07: Hey, hey!

00:00:06: Lass fließen.

00:00:07: Hallo wundervoller Mensch.

00:00:09: Wie schön, dass du da bist?

00:00:11: Ich bin Nela und dadurch, dass die Kamera jetzt läuft und das Mikrofon jetzt läuft ... Und ich hier bin und du zuhörst beginn wir gemeinsam diese zweite Staffel von Lass Fließen.

00:00:21: Und ich freue mich auf diese Reise.

00:00:24: Das wird eine richtig coole, aufregende, spannende Mischung aus Folgen, die du mit mir alleine erleben wirst, die so gespeist sind Impulsen und Fragen, die ihr mir gestellt habt über die letzten Folgen.

00:00:37: Und natürlich kommen auch Gästinnen zu mir in den Podcasts.

00:00:42: Da haben wir einmal Ella Bauer aus dem Podcast angesext.

00:00:46: Wir haben Clara Karolina, Zyklus Coach.

00:00:50: Wir hatten Juliane Gringer für Eltern von pupartierenden Kindern.

00:00:56: Nikola bin eine Dula, die zu mir zum Besuch kommt.

00:00:59: Und wir haben Melinda da hinten, die einfach so tolle Arbeit mit Haaren macht.

00:01:05: Die hat ein Haaratelier und hat einen besonderen Ansatz umzugehen.

00:01:11: Es gibt Einblicke darin, wie wir unsere Haare pflegen können, sodass sie nicht so schnell fettig werden und schön glanzentwickeln und wirklich zu unserem Außerinnen passen.

00:01:22: Als einziger Mann in dieser Staffel kommt mein Bruder Ansgar zum Sprechen Und ich freue mich auf diese Folge.

00:01:28: Ich habe die das letzte Mal in der letzten Staffel schon angekündigt, dann sind die Mädchen dazwischen gekommen und haben sich diesen Platz gemobst sozusagen.

00:01:35: Also hat Ansgar in dieser Staffel wieder die Chance mit mir zu sprechen und so ein bisschen Insights zu geben in unsere gemeinsame Arbeit aber eben auch in seinen Empfinden als Vater in Begleitung mit Töchtern natürlich auch mit einer Partnerin.

00:01:51: Und ich freu' mich jetzt mit dir zu starten!

00:01:54: Bevor wir so richtig in diese Folge eintauchen, geht es um was ist eigentlich schön und was ist perfekt.

00:02:01: Was bedeutet Schönheit für mich?

00:02:03: Also bin ich schön oder perfekt?

00:02:05: Bin ich pur und echt oder optimiert?

00:02:09: Oder wo ist mein ganz eigenes Individuelles dazwischen?

00:02:13: Ich möchte dich gerne noch mal kurz mitnehmen.

00:02:15: Es ist ein halbes Jahr her, dass du das letzte Mal von mir gehört hast.

00:02:19: In diesem halben Jahr ist unfassbar viel passiert im Herzburg-Universum.

00:02:24: Meine alte Mädchenbande von twenty-fünfundzwanzig hat ihren Abschluss gefeiert im April, was einfach so berührend war und so wunderschön mit den Mamas zusammen.

00:02:34: eine wirklich große Initiationsfeier die einfach so Berührend waren.

00:02:41: So viel mitgebracht hat von den Mädchen, den Mammers und den persönlichen Geschichten.

00:02:45: Und dieses Jahr einfach wirklich wundervoll verabschiedet hat.

00:02:49: Und ich habe meinen Herzblut Mama Reunion Seminar gehabt.

00:02:52: Das ist immer das Seminar, was ich einmal im Jahr mache für all die, die das Herzblutt Mama Retreat schon gemacht haben.

00:02:58: Also dieses erste wirkliche große Retreat wo sie sich das erste Mal mit der Pubertät und ihre eigenen Pubertäte aber auch mit der Tochter auseinandersetzen und wo wir so körperlich wirklich tief eintauchen Und weil das bei den meisten Frauen einfach so viel bewegt und auch so viele neue Impulse und Ideen anspricht, es ist total schön wenn man immer mal wieder an diese Energie andocken kann.

00:03:25: Deswegen mache ich das Herzbrück mal mal Reunion und da können alle wieder kommen die Lust haben nochmal mit dieser weiblichen Kraft in Verbindung zu gehen und sich zu erinnern an das was sie sich vorgenommen haben und dann das was genussvoll durch den Körper gesturmt ist.

00:03:40: Das hatten wir in diesem Jahr und ich glaube noch ein paar andere Seminare.

00:03:43: Und was das Größte und Wichtigste war, was in diesem Ja passiert ist tatsächlich dass Ich mich entschieden habe meine Mädchenwande von der Von dem Programm aus England zu lösen und ihren eigenen Weg gehen zu lassen.

00:03:59: Und das war ein ziemlich intensiver Prozess, wo ich mit Kim McCabe und der Kinder- und Jugendpsychologin aus England nochmal in eine sehr, sehr tiefe und gute Auseinandersetzung gegangen bin darüber.

00:04:10: Wie wir miteinander verbunden bleiben wollen... in dieser gemeinsamen Vision, Mädchen zu unterstützen auf ihrem Weg zur Frau.

00:04:19: Was uns da verbindet und uns aber eben auch freizulassen in dem was wir selbst gestalten wollen.

00:04:24: Und dieser Weg war intensiv der hat viel Kommunikation miteinander gekostet und er war aber super super wertvoll und reich für uns beide.

00:04:35: Und ich bin jetzt total froh, weil ich einfach diese ganzen Impulse oder die ganzen Erfahrungen, die ich eben die letzten zehn Jahre im Bereich der Weiblichkeit oder in dem Bereich des Female Empowerments in weitesten Sinne gesammelt habe und aber auch all das was sich als Schauspielerin noch mitbringe.

00:04:52: Jetzt einfach ganz und gar in die Arbeit mit den Mädchen einbinden kann.

00:04:56: Das ist etwas, was mich so in dem Programm in England immer mal zwischendurch auch so unbehagen bereitet hat.

00:05:04: Sehr gerne, sehr aktiv.

00:05:06: Sehr praktisch Arbeiter und körperbetont Arbeiter.

00:05:09: Und die Mädchen einladen immer wieder ins Erleben zu gehen und nicht nur ins Durchdenken und ins Erforschen vom Kopf her sondern auch durch den eigenen Körper erleben.

00:05:19: Da eben auch die eigene Kraft zu fühlen und die eigenen Gefühle zu fühlten.

00:05:25: Wir sind jetzt in der vierten Session der neuen Mädchenbande und es geht so gut auf!

00:05:30: Die Mädchen sind schon so miteinander verbunden.

00:05:33: Jedes kommt so in ihrem Tempo, in der Mädchenbande an.

00:05:37: Und das ist einfach wunderschön und macht mir große Freude mit den Mädchen zu arbeiten.

00:05:42: Es ist tatsächlich jetzt soweit, dass ich in diesem Jahr schon drei Mädchen banden habe eine in Berlin mit zehn Mädchen einen in Falkensee mit sieben Mädchen und einer in Hamburg mit zwölf Mädchen Und jede einzelne Bande entwickelt ihre ganz eigene Kraft miteinander.

00:06:00: Gerade neulich hat mir eine Mama geschrieben, das fand ich so schön, dass Ihre Tochter ihr gesagt hat, Mama weißt du?

00:06:07: Ich hab irgendwie so viele unterschiedliche Freunde in unterschiedlichen Bereichen, Reiten Schule, Hobbys und so weiter ... Aber in der Mädchen-Manne kann ich einfach sein!

00:06:19: Kenne ich die Mädchen eigentlich noch gar nicht, aber ich weiß genau.

00:06:22: Ich muss mich da nicht verstellen um dabei zu sein und dazu zu gehören.

00:06:25: Und es fühlt sich richtig schön an!

00:06:29: Ja... Das ist das was ich mir wünsche für jedes Mädchen.

00:06:35: dieses Erlebnis.

00:06:37: Mein Körper verändert sich, ich komme in Unsicherheiten.

00:06:40: Ich weiß nicht wo ich gerade stehe oder hin will und wie das alles anfühlen wird.

00:06:45: Wo das alles mit mir hingeht, wenn es sich so verändert?

00:06:49: Aber ich habe hier einen Ort.

00:06:51: Das fühlt sich an wie ein Hafen, wo ich einfach mit all dem sein kann und mich austauschen kann mit anderen Mädchen, denen's ähnlich

00:06:58: geht.".

00:06:59: Und ich einfach ganz viel Sicherheit an die Hand kriege, ganz viel Wissen mit dem ich das einordnen kann wie ich mich gerade fühle.

00:07:06: Letztes Wochenende waren wir auf der Übernachtung mit der Berliner Mädchenbande In der Natur, ich mache immer einmal mit der Mädchenbande in der Mitte eine Naturübernachtung wo die Mädchen wirklich alles selber planen.

00:07:16: Die planen was sie kochen, wer das kocht und wie sie schlafen.

00:07:20: Sie planen auch ein bisschen was sie machen wollen, was sie erleben wollen.

00:07:23: so wird dieses Wochenende für die Mädchens einfach ein Gemeinschaftsprojekt.

00:07:28: Ein Projekt was sie voll in ihre Selbstverantwortung holt hatte enorm viel Kraft dieses Wochenende.

00:07:34: Und die Mädels haben wirklich köstlich gekocht, die Mädel zu haben ein so schönes Wochenende miteinander erlebt.

00:07:40: und immer wieder haben die einzelnen Mädchen gesagt, das ist so schön!

00:07:44: Das bringt uns so zusammen.

00:07:48: Die dürfen in diesen Wochenenden oder dieser Übernachtung einfach sehr lernen... Wir sind nicht abhängig von Nela dass sie irgendwie einen Rahmen hält oder dass sie irgendein Thema gibt sondern wir sind wir und wir geben ganz viel Alle ganz viel rein.

00:08:05: Und ich freue mich drauf, in zwei Wochen geht's mit der nächsten Bande in die Natur und Ende der Sommerferien dann auch mit Hamburg.

00:08:15: Ich hab schon sehr das Gefühl, dass diese ganze Entscheidung loszulösen aus England ist wirklich mein Spirit, mein Herzblut im weitesten Sinne damit reinfließen kann ohne ... ja, ähm... Angleichen muss oder anpassen muss.

00:08:31: Das geht einfach wahnsinnig gut auf und da bin ich total glücklich drüber!

00:08:36: Und jetzt ist die Zeit kurz vor den Sommerferien wo ich einfach unbedingt diesen wundervollen Podcast wieder in Gang bringen möchte und die zweite Staffel in Bewegung bringen möchte – und ich freue mich jetzt riesig auch diese Reise!

00:08:49: Und du weißt wenn du die erste Staffel gehört hast Ich mach bei jeder Podcastfolge wenigstens einen ganz kurzen Check-in Wie geht's deinem Körper gerade?

00:08:57: Wo bist du in deinem Zyklus gerade, wenn du ein zyklischer Mensch bist?

00:09:00: Wenn du eine Gebärmutter hast.

00:09:01: Wo stehst du da grade und wie geht's dir in dein Körper?

00:09:06: Ich möchte das ganz kurz machen einfach immer wieder zu üben mich kurz mit dem Zykulus zu verbinden Und ich merke dass ich bin im Moment so ein bisschen müde.

00:09:19: Ich brauche sehr viel Schlaf.

00:09:21: Ich bin sehr fühlig Mitführend aber auch so eine innere Stärke, die mir hilft im Fokus zu bleiben.

00:09:27: Und jetzt kannst du raten wo ich bin?

00:09:29: Wenn du mich kennst... Ich bin im Herbst!

00:09:33: Ich bin kurz vor meiner Menstruation am einundzwanzigsten Tag und das ist meistens eine Zeit wo ich das liebe an einem Projekt zu arbeiten und da wirklich in die Tiefe zu gehen und wo ich es nicht so gut kann wenn so viele einzelne Dinge um mich herum passieren und mich da wirklich gut halten muss damit ich auch pausen mache und mich regeneriere.

00:09:55: Da bin ich gerade.

00:09:58: Und in dieser Energie, mit diesem Fokus und dem fühligen, tauchen wir jetzt mal ein an das Thema Schönheit.

00:10:05: Was bedeutet das eigentlich?

00:10:08: Ich würde gerne erstmal da reingehen.

00:10:12: Schönheit ist etwas Schönes!

00:10:15: Schönheit ist etwas Freutvolles.

00:10:18: Wir sind ästhetische Wesen, wir verarbeiten sehr viel visuell über unsere Augen und lieben Schönheit.

00:10:26: Wir lieben, wenn Dinge symmetrisch miteinander sind oder zumindest harmonisch ein Spiel gehen.

00:10:32: Wenn wir rausgehen, wenn wir uns die Pflanzen angucken ... Die haben so eine wunderschöne Schönheit, weil sie eben auch eine Symmetrie haben, weil Sie eine Harmonie in sich tragen.

00:10:41: Das macht uns glücklich!

00:10:44: Und am Abend einen wunderschönen Sonnenuntergang sehen, dann beglückt es unser Herz.

00:10:50: Dann sehen wir die rosa Wolken mit den blauen Himmel dahinter und vielleicht noch ein bisschen gelb und grün und violett und grau.

00:10:57: Wenn wir am Meer sind, spiegelt sich das Ganze im Wasser und die Sonne dazu.

00:11:02: Diese Kraft, die so nen Sonnenuntergang mitnimmt, lässt unser Herz einfach höher schlagen.

00:11:09: Schönheit ist etwas was uns glücklich macht!

00:11:13: Aber was passiert, wenn wir selber von uns verlangen schön zu sein?

00:11:19: Wenn wir uns in eine Art Erfüllungsdisziplin bringen, schönzusein.

00:11:27: Und das ist super spannend, wenn man uns das mal angucken, was Frauen eigentlich tun um schön zu seien und was Frauen tun weil sie sich schön fühlen.

00:11:39: Das ist ein riesener Unterschied!

00:11:41: Was tue ich, um schön to sein?

00:11:44: Ich tue, um schön zu sein.

00:11:46: Wenn ich trockene Haut habe und kremig meine Haut ein, wenn ich Falten bekomme, dann nehme ich eine besondere Kreme, die gut gegen Falte ist.

00:11:53: Dann kreme ich meine Haut gegen Falten ein.

00:11:56: Ich zupfe vielleicht meine Augenbrauen, weil ich diese Form irgendwie schön finde.

00:12:00: Ich mach mir Nagelack drauf, um meine Nägel schön wirken zu lassen.

00:12:04: Ich mache Sport, ich mache Diäten damit meine Figur irgendwie schön ist.

00:12:10: Und da fängt es ja schon an!

00:12:12: Was heißt denn eigentlich schön?

00:12:14: Was heißt es, dass ich schön bin?

00:12:17: Heißt das, wenn ich von innen her leuchte?

00:12:21: Wenn ich meine Kraft, meine Ideen, meine Vision, meine Überzeugung, meine Werte nach außen strahlen.

00:12:29: Wenn ich zufrieden mit mir selbst bin, bin ich dann schön auch wenn nicht diesen.

00:12:35: Richtlinien entspreche, wenn es die überhaupt gibt.

00:12:38: Gibt es diese Richtlinie?

00:12:40: Gibt das so Merkmale den ich entsprechend muss damit ich schön bin?

00:12:44: was wir eben, was ich eben gesagt habe?

00:12:46: Schönheit hat etwas mit Harmonie zu tun.

00:12:48: Schönheit had was mit Kompositionen zu tun Was mit Fließen auch zu tun.

00:12:54: ist dieser Körper ein Körper der harmonisch ist?

00:12:57: oder ist dieser körper ein körper der irgendwo etwas festhält der irgendwo Unsymmetrisches?

00:13:03: Und jeder Körper ist natürlich unsymmetrisch.

00:13:05: Aber du weißt, was ich meine?

00:13:08: Stößt mein Auge sich an etwas und es ist deswegen nicht beglückt weil es das nicht ganz schön findet!

00:13:14: Was ist dieses

00:13:17: Schönsein?!

00:13:18: Und was tue ich um mich schön zu fühlen?

00:13:21: Was tue Ich um mich Schön zu Fühlen?

00:13:22: könnte zum Beispiel in meinem Fall sein... ...ich gehe in die Badewanne und ich mach da ein bisschen Öl rein so dass das Wasser so richtig schön sich umschmiegt an meiner Haut und seh' ich einfach so wundervoll und schön anfühlt.

00:13:35: Was tue ich auch noch, um mich schön zu fühlen?

00:13:38: Ich geh nackt baden in einem See und fühl wie das Wasser so um meinen Körper herum spielt und ich einfach genießen kann.

00:13:45: Was tu' ich noch, Um mich schönzufühlen?

00:13:47: Tanzen!

00:13:48: Ich tanze unglaublich gerne, ich liebe es.

00:13:50: Wenn die Musik mein Körper bewegt und ich ins Tanzen komme, da fühle ich mich schön.

00:13:55: Ich fühle mich schön wenn ich Liebe mache mit meinem Partner-Liebemacher Und mich wirklich reinfallen lasse und seinen Körper spüre an meinem Körper und meinen Körper.

00:14:04: diese ganzen Gefühle fühlen lasse.

00:14:06: Dann fühle iich mich schön!

00:14:09: Ich fühl' mich schön, wenn ich meine Kinder im Arm habe.

00:14:12: Wenn ich etwas esse, was mir sehr gut schmeckt und was so richtig meine Genusszellen knospen aufmacht.

00:14:22: Dann fühle ich mich schön!

00:14:24: Solche Dinge tue ich um mich schön zu fühlen.

00:14:27: Und um mich Schön zu machen Um mich gleichzeitig auch schön zu Fühlen frag' ich mich jeden Morgen.

00:14:32: Was möchte Ich heute anziehen?

00:14:33: Was passt für mich Zu diesem Tag?

00:14:35: Was Passt Für Mich Zu meinem Tag?

00:14:37: ?

00:14:37: Was...was für Schmuck passt Heute Zu Mir?

00:14:40: Heute habe ich diese wunderschönen goldenen Ohrringe angezogen die ich neu habe Und die finde ich einfach schön.

00:14:46: Ich mag sie, ich find die special, ich finds die irgendwie interessant und ich fühle mich damit schön.

00:14:53: Aber tue ich das auch um von meinem Publikum schön bezeichnet zu werden?

00:15:03: Tue ich es auch, um von anderen gesehen zu werden, von anderen bemerkt zu werden ?

00:15:10: Tu' ich das als Frau, um meinen Wert zu checken?

00:15:15: Na, was für Blicke bekomme ich auf der Straße?

00:15:18: Was für Interaktion passiert zwischen Mensch und Mensch.

00:15:21: Was höre ich über meine Schönheit?

00:15:23: Was kriege ich für ein Feedback?

00:15:24: Was wird mir

00:15:25: gesagt?".

00:15:28: Und da sind wir an einem echt spannenden Punkt.

00:15:32: Warum ist es mir so wichtig mich schön zu fühlen?

00:15:36: Ist es mir wichtig weil es mir eine Sinnlichkeit schenkt und weil das mir ein gutes Körpergefühl schenkt Erlaubt, in Verbindung zu gehen mit Menschen?

00:15:45: Weil Menschen mich bemerken oder Menschen gerne mit mir in Verbindungen sind.

00:15:48: Oder sind sie auch gerne mit ihr in Verbinderung wenn ich nicht so schön bin?

00:15:53: und wann bin ich überhaupt nicht so Schön?

00:15:57: Und was macht das mit mir mich nicht schön zu fühlen?

00:16:02: Warum ist es überhaupt so wichtig, mich schön zu fühlen?

00:16:04: Warum hat Schönheit was mich betrifft so einen riesigen Stellenwert.

00:16:09: Ich könnte ja auch sagen ich möchte einfach den Anspruch dass mein Umfeld immer schön ist das sich immer dahin gehe wo ich schöne Dinge sehe.

00:16:17: Das wäre ja auch total gut für mein Leben oder dann würde ich mein Leben genießen weil ich immer nur schöne Dinge sehen geht nicht.

00:16:24: Die Welt ist bunt die welt ist kantig.

00:16:26: ich sehe immer wieder auch dinge die ich nicht schön finde.

00:16:30: Aber warum habe ich so einen Anspruch, dass ich schön bin?

00:16:33: Dass Menschen mich anschauen und mich schön finden.

00:16:39: Was macht das mit meiner Freiheit als schöner Mensch zu empfinden?

00:16:46: Und um da ein bisschen tiefer einzutauchen, wenn wir uns daran erinnern wie es ist Kind zu sein... Ich hab's gerade die Mädchen gefragt!

00:16:54: Wir machen grade die Schönheitssession und ich hab grad die Mädch'n gefragt Wie ist das?

00:16:58: Seit wann stellst du dir überhaupt die

00:17:00: Frage?!

00:17:00: ob du gerade schön bist oder nicht.

00:17:02: Und alle Mädchen haben gesagt, seit ein paar Monaten davor habe ich mir diese Frage niemals gestellt.

00:17:09: und das ist wahr.

00:17:10: als Kind geht es viel mehr darum was kann dein Körper?

00:17:15: Ich kann schon auf einem Bein stehen!

00:17:16: Guck mal, guck mal!

00:17:17: So, ich kann schielen!

00:17:18: Gucken wir mal mal!

00:17:19: Schiele ich

00:17:19: jetzt?!

00:17:21: Ich kann Rad schlagen, guckt mal!

00:17:22: Ich kann auch in die andere Richtung!

00:17:24: Es geht darum, was kann mein Körper?

00:17:26: Wozu ist der Fähig?

00:17:29: Also gerade kleine Kinder noch mehr, ne?

00:17:31: Oh krass!

00:17:33: Mein Körper kann laufen.

00:17:34: Mein Körper kan sich hinsetzen.

00:17:36: Mein Körper kann pullern und mein Körper kann kackern.

00:17:39: Das ist der Hammer!

00:17:42: Das ist einfach so was Pures-Echtes.

00:17:47: Ich begeister mich dafür, was mein Körper kan.

00:17:50: Wenn wir so in die Pubertät kommen, dann beginnt es langsam, dass wir uns die Frage stellen.

00:17:55: Mein Körper kann so die wichtigsten Dinge.

00:17:58: aber wie sieht mein Körper eigentlich aus?

00:18:00: und wie sieht meinen Körper im Vergleich zu anderen Menschen aus?

00:18:04: Ich kann mich ganz genau daran erinnern, dass ich war ein bisschen später in der Pubertät und meine Freundinnen um mich herum.

00:18:09: Die waren schon so ein bisschen weiter und die konnten auch die Bravo lesen.

00:18:12: also viele von denen haben die bravo gelesen und viele von den hatten auch super viele Poster von ihren Stars Britney Spears und Madonna und Enzing und Tic Tac Toe und diese ganzen Geschichten die in meiner Jugend da total in waren.

00:18:24: Die hatten diese Poster und meine Bar Bravo haben sie natürlich viel darüber gelesen.

00:18:29: Und die waren mehr im Trend sozusagen Und ich hab das am Anfang irgendwie auch versucht, aber ich durfte die Bravo nicht lesen.

00:18:36: Meine Mutter war sowieso ein bisschen alternativer unterwegs und es hat für mich sehr viel Überredungskunst gekostet, dass ich mal eine Schlaghose haben durfte oder einen T-Shirt was so voll im Trend war oder so.

00:18:50: Ich war in diesem Zwiespalt ... Hab mir diese Frage noch nicht so sehr gestellt, bin ich eigentlich schön.

00:18:57: Für mich war ich total schön!

00:18:58: Ich hab mich unglaublich schön gefühlt und für mich war es auch ehrlich gesagt gar nicht so wichtig ob ich nun schön bin oder nicht sondern eben was ich kann, was mir Spaß macht und was mir Freude macht.

00:19:08: Und... ...ich habe irgendwie ziemlich bald die Entscheidung getroffen.

00:19:12: Ich will einfach all in.

00:19:13: Ja?

00:19:14: Ich probiere mich einfach voll aus.

00:19:15: Ich liebe Farben, ich hab mich bunt angezogen Irre viele Haargummis in die Haare gemacht.

00:19:20: Ich hab Perlenketten getragen, viele Ringe getragen.

00:19:24: Nagellack gemacht so bunt wie es irgendwie ging und natürlich mich auch mit Make-up ausprobiert.

00:19:29: Wimperntusche und Liedschatten don't ask!

00:19:34: Und ich fand's einfach cool.

00:19:35: Ich habs gefeiert.

00:19:37: Es hat mir immer mehr Spaß gemacht mein eigenes Schönsein irgendwie auszuprobieren.

00:19:43: Und Fun Fact zwischendurch hatte gerade ein Plassentreffen und nach einigen Jahren.

00:19:49: Ein Klassenkamerad von früher kam auf mich zu bei diesem Klassentreffen und hat gesagt, na Nela trägst du immer noch so gerne Spaghetti in den Haaren?

00:19:57: Und er hat sich ins Fäustchen geladen!

00:20:01: Tatsächlich, das war so ein Ding was ich irgendwie als mein Markenzeichen etabliert habe.

00:20:05: Ich hab immer Hochstecksfrisuren gemacht mit ganz vielen Klammern und bunten Hagomis Und dann hab' ich in diese Haare ungekochtes Bagettis reingesteckt sodass die sowieso einen Sonnenstrahl aus der Frisur kam.

00:20:18: Manchmal hab ich da noch Perlen reingemacht oder Haare nochmal so drum gelegt... ...und ich fand es mega!

00:20:24: Hatte niemand anderes und das war für mich THE GOAL.

00:20:28: Der größte Erfolg, den ich dann hatte war, dass eine andere aus der Klasse irgendwann auch Spaghetti's in die Haare gemacht hat.

00:20:34: Und es war für mich so ja!

00:20:36: Ich hab Trenn gesetzt geil und äh ... Ja aber wenn ich da mal richtig reingehe War das einerseits schon Freude Aber war das frei von dem, dass ich das Bedürfnis hatte Dass andere Menschen mich sehen und mir Komplimente machen oder mir sagen wie sie das finden?

00:20:54: Nein Es war absolut nicht frei davon.

00:20:57: Ich wollte das, ich wollte am liebsten eine Revolution starten gegen dieses mich in einen bestimmten Trend reinbewegen.

00:21:09: Also ich hätte mir fast gewünscht dass meine Freundinnen um mich herum diese freie Ausprobierkultur mitmachen und das war so mein Ziel.

00:21:18: da drin was ich diesen Zuspruch bekam dafür hat sich nicht eingestellt.

00:21:25: Doch ein bisschen schon, es waren schon Leute die... Also ein paar Freunde hatten schon auch so eine Art Bewunderung dass ich mich das getraut habe in dieser Zeit wo's sehr darauf ankam wie man aussieht.

00:21:36: aber es gab auch viele die einfach so ein bisschen krass und komisch fanden und das hab ich natürlich auch gespürt und ihr habt natürlich auch dementsprechende Kommentare bekommen Und mehr und mehr auch gemerkt.

00:21:50: Es geht doch auch darum, in Verbindung zu gehen.

00:21:55: Und gerade in dem Alter ist es schon ein Kompliment wenn sich jemanden dich verknallt oder in dich verliebt und ich war halt immer nur die Kumpelfreundin von Jungs.

00:22:06: Was ich einfach total spannend finde, wenn wir uns mal die Frage stellen welche Momente, die du erlebst, die freutvoll sind mitbringen, werden getrübt davon, dass du dich fragst ob du in diesem Moment gut aussiehst.

00:22:30: Weil diese Zeit die ich gerade beschrieben habe aus der Pubertäti ist so krass präg- einprägend für uns!

00:22:37: Gerade als Mädchen weil es so sehr darauf ankommt wie wir aussehen und weil das so sehr drauf ankommt was für Erfolge wir haben wie wir auch sehen und das macht für uns als pubertierenden Riesenunterschied.

00:22:49: aber als Erwachsene spielt immer noch eine riesige Rolle Wenn du dich bewirbst irgendwo und du kommst als Frau in dieses Bewerbungsgespräch, und du hast eine super gute Qualifikation.

00:23:00: Du siehst wunderschön aus und bist freundlich.

00:23:05: Dann hast du eine signifikant bessere Chance den Job zu bekommen, als wenn du ins Bewerbungsspräch gehst.

00:23:11: Bist superfreundlich, bist hochqualifiziert und siehst aber nicht so schön aus!

00:23:17: Du hast also die gleichen Voraussetzungen, vielleicht sogar bessere Voraussetzungen als die Kollegen, die vielleicht harmonischer aussieht.

00:23:24: Schöner aussieht und bekommst den Job nicht weil sie eben schöner ist.

00:23:31: Da haben sich Studien zugemacht.

00:23:32: Es gibt mir ein Privileg wenn ich eine gewisse Schönheit mitbringe Und da bin ich immer noch diese pubertierende Neela von damals.

00:23:44: Ich habe ein unfassbares Bedürfnis, das aufzubrechen und dahinter diese ganzen Gewohnheiten und Sehgewohnheiten.

00:23:53: Und natürlich auch Strukturen des Patriarchats zu gucken.

00:23:56: Warum ist es für Frauen so wichtig?

00:23:59: Deswegen noch mal zurück zur Frage welchem Moment in deinem Leben die du eigentlich genießt.

00:24:08: haben darunter gelitten?

00:24:09: weil du dir die frage gestellt oder haben unter der frage gelitten?

00:24:13: bin ich eigentlich grade schön.

00:24:16: Jetzt ist es zum Beispiel gerade heiß und stell dir mal vor, du bist am Schwimmbad im Freibad.

00:24:21: Und das ist voll schön!

00:24:23: Du hast richtig viel geschwommen und hast einen Mordshunger und holst dir beim Imbiss eine Portion Pommes.

00:24:27: Setz dich mit dieser Portion auf deinen Handtuch in Bikini noch halb nass.

00:24:32: Diese Pommes sind einfach beyond.

00:24:36: Die sind richtig schön knusprig, gerade noch warm.

00:24:39: Dieses Ketchup und diese Mayonnaise, die da drauf ist, Richtig lecker, ja gut zubereitet.

00:24:46: Richtig Lecker frisches Fett alles gut und du beißt da rein und genießt es so richtig.

00:24:51: und du beißt noch mal den nächsten Pommes und geniest das immer noch.

00:24:53: und plötzlich kommt zu der Gedanke wo sitzt eigentlich mein Bauch in der Bikini Hose?

00:24:57: oder hängt er da ein bisschen komisch drüber weil ich ja gerade so gekrümmt sitze um meine Pommes zu essen?

00:25:03: okay ich ziehe also irgendwie die Bikinihose ein bisschen über diesen Bauchrand und sodass es ein bisschen schöner aussieht.

00:25:09: Dann kommt der Nächste, dann ist du wieder ne Pommes genießt die vielleicht noch.

00:25:12: Dann kommt den nächste Gedanke, oh meine Brust rutscht hier auch so ein bisschen an der Seite raus.

00:25:16: Also hebe ich dir ja vielleicht setze ich mich auch nochmal und plötzlich fällt ihr auf dass dir sogar jemand zuguckt beim Pommesessen.

00:25:24: Wie fühlt sich das an?

00:25:25: Du hattest gerade noch deine Pommes Genossen.

00:25:27: kannst du die weiter genießen?

00:25:29: So ein Beispiel oder eine andere Beispiel Du bist auf der Tanzfläche.

00:25:33: Ich hab grade gesagt wenn ich mich schön fühle denn tanze ich Ja du bist auf da Tanzflächen Musik, da ist ein richtig guter DJ oder eine gute DJin und du lässt deinen Körper einfach so in diese Klänge fallen.

00:25:43: Und du merkst so wow geil!

00:25:45: Mein Körper bewegt sich gerade so intuitiv zu dieser Musik dass wenn die Musik sich verändert verändern sich auch die Qualität meiner Bewegungen.

00:25:53: wie ich bin voll im Flow und plötzlich reicht dein Blick irgendwie jemanden der am Rand der Tanzfläche dir zuguckt und plötzlich kommt so'n kleiner Kleiner Regisseur, kleine Regisseuren in deinem Geist.

00:26:05: Deine Stimme, die dir immer wieder sagt.

00:26:07: Jetzt noch ein bisschen Hüftschwung und jetzt noch so.

00:26:10: Und jetzt zeig dich mal von dieser Seite.

00:26:12: Und plötzlich verändert sich dieser Flow, verändert sich das Tanzen.

00:26:17: Welche Variante hat sich für dich besser angefühlt?

00:26:20: Die erste oder die zweite?

00:26:23: Noch ein gutes Beispiel!

00:26:25: Du bist mit deinem Lover Deiner Loverin zusammen, du hast eine wunderschöne Zeit.

00:26:31: Du hast wirklich mit diesen Menschen so sinnliche Liebe erlebt voll schön und ihr löffelt euch zum Schlafen ein und seine Hand oder ihre Hand liegt auf deinem Bauch und du merkst wie dein Bauch sich intuitiv ein bisschen anspannt, sodass er flacher ist und besser definierter ist.

00:26:47: Und du hoffst vielleicht noch dass dieser Mensch da drauf steht wenn es ein bisschen weicher ist.

00:26:52: aber du kannst auch nicht Als echt nicht loslassen.

00:26:54: Wenn man so auf der Seite liegt, dann geht es uns nirgends der Bauch wenn man den so entspannt.

00:27:01: Und in dem Moment wo du merkst dass dieser Mensch einschläft und die Hand sich vielleicht weg bewegt entspannst du dich?

00:27:09: Also macht das doch ganz schön viel aus.

00:27:12: oder Die Frage und denn der Wunsch selber schön zu sein.

00:27:18: Es macht auch ganz schön Viel aus mit dem wie ich mich schön fühle.

00:27:24: Und wenn ich die Mädchen in der Mädchendande frage, was ist denn eigentlich Schönheit?

00:27:28: Wer sagt denn eigentlich, was schön ist und wer entscheidet das.

00:27:32: Und wer hält sich dann dagegen?

00:27:34: Also wo ... Nee!

00:27:36: Wer hält sich daran?

00:27:38: Wie entsteht denn eigentlich so ein Schönheitsbild und so einen Regelwerk fast schon etwas Schönes?

00:27:46: Dann sagen die meisten Mädchen ja aber hey, Schönheit kommt doch von innen heraus.

00:27:53: Ja, Schönheit kommt von innen heraus.

00:27:54: Aber was heißt das denn?

00:27:56: Von innen raus.

00:27:58: Wir haben gerade eben schon an diese Momente geschaut.

00:28:02: Also mir geht es eigentlich grade total gut und ich fühl mich richtig.

00:28:06: Aber der Gedanke ... wie sehe ich eigentlich grad dabei aus... Der kommt ja vom Innen heraus!

00:28:12: Und er trübt mein Gefühl von.

00:28:14: Ich fühle mich schön.

00:28:15: Ich fühl' mich richtig für mich sinnlich.

00:28:17: Ich genieße mein Leben.

00:28:19: Also wo kommt dieses Schönheit von inne

00:28:21: heraus?!

00:28:22: Und was bedeutet das eigentlich ganz genau?

00:28:25: Weil, ja na klar.

00:28:27: Also du wirst mir recht geben wenn Du unterwegs bist und du triffst Menschen und triffest andere Leute und da sind welche dabei die wirklich so strahlen Ja die voll in ihrem saft sind die selbstbewusst sind Die sich In ihrem körper wohl fühlen die sich vielleicht sogar auch noch ein bisschen schön gemacht haben und diese Schönheit genießen Dann Sind diese menschen schön.

00:28:49: Wenn du menschen liebst dann sind sie schön.

00:28:54: Ich kann zum Beispiel aus meiner Erfahrung sagen, ich habe früher mich immer gedacht.

00:28:58: Ich werde auf jeden Fall einen Mann an meiner Seite haben oder heiraten mit dem Zusammensein der so Wuschelhaare hat, der richtig lange Surfer-Haare hat weil ich das so schön finde, so Wuschelhaaren.

00:29:11: und als ich meinen Mann kennengelernt hab, mit dem ich jetzt fünfzehn Jahre zusammen bin und den ich sehr liebe, den ich so unfassbar sexy finde musste ich damit klarkommen, dass dieser Mann keine Wuschelhaare hat.

00:29:26: Sondern eine Glatze trägt.

00:29:28: und plötzlich fand ich diese Glatzer so wunderschön.

00:29:32: darüber zu streichen die Haut zu fühlen diesen Kopf zu füllen So da zu sein also diesem menschen dieses gesicht so gut sehen zu können das finde ich jetzt so wunder wunderschön.

00:29:46: Also liegt es schon auch viel daran Wer ist dieser Mensch?

00:29:49: was bringt er mit?

00:29:52: Was hat der für ein Spirit?

00:29:53: Passt er zu meiner Energie und ist er oder sie selber zufrieden mit sich selbst.

00:30:00: Schönheit kommt doch eigentlich von innen heraus, stimmt!

00:30:04: Aber was macht es wenn ich als Frau mich selber schön finde aber so merke diese ganzen Schönheitsgewohnheiten dieses was ich was ich als harmonisch empfinde bringe nicht so richtig mit.

00:30:22: Also ich habe vielleicht eine große Nase, die wirklich viel Fokus einnimmt.

00:30:26: Ich bin vielleicht von meiner Form anders als ich das immer auf Bildern

00:30:30: sehe.".

00:30:31: Was macht es denn mit mir?

00:30:33: Fühl ich mich dann noch von innen heraus schön oder bin ich eigentlich darin gestört und kann mich gar nicht richtig von inne heraus schön fühlen weil über diese Menschen nur schlechtes berichtet wird oder die schlecht kommentiert werden oder eigentlich immer nur die böse Minderbemittelte spielt, in Filmen zum Beispiel.

00:30:56: Also was erzählt mir mein Außenüber meine Schönheit?

00:30:59: Und was macht das mit meinem inneren Gefühl mich schönzufühlen?

00:31:04: Ein riesiges Spektrum!

00:31:07: Mit den Mädchen forschen wir ja richtig... Wir gehen so richtig in die Geschichte der Schönheit rein.

00:31:12: Wir gehen in die verschiedenen Kulturen.

00:31:14: Was finden die verschiedenen kulturen schön?

00:31:18: Was ist unser...?

00:31:19: Unsere Schönheitsgewohnheit, was tun wir um schön zu sein?

00:31:22: Wir als Frau.

00:31:24: Wir in den Medien.

00:31:25: Was verkörpert oder was lassen wir Schönheit verkörpern?

00:31:29: Wen lassen wir Schoenheit verkörpern?

00:31:32: und das ist so spannend.

00:31:33: wenn wir in diese Geschichte reinschauen dann können wir sehen dass so vor Ungefähr siebenhundert Jahren, der Künstler, die Venus gemalt hat.

00:31:41: Die Venus ist eine Frau, die wahnsinnig harmonisch ist.

00:31:44: Weich und helle Haut, ebene Haut, Kurven ... Wunderschöne Brust!

00:31:50: Diese Venus ist das Symbol der weiblichen Sinnlichkeit, der Fruchtbarkeit, der Lust.

00:31:58: Und diese Frau ist rein aus der Fantasie entstanden.

00:32:01: Sie hat diese Frau nicht an einer Echtenfrau abgemalt, sondern aus seiner Fantasies.

00:32:07: entstanden.

00:32:08: Das heißt, diese Frau die so als absolut schön gilt... dieser Frau wollten viele, viele Frauen entsprechen!

00:32:17: Später wenn man so ins antike Griechenland schaut dann sind da Statuen, ja ganz, ganz viele weibliche Statuen an den Tempeln auf Plätzen.

00:32:26: Ganz viel weiblichen Statuen weil Weiblichkeit bringt die Fruchtbarkeit, bringt das neue Leben.

00:32:32: aber diese Statuen sahen in den seltensten Fällen so aus wie die Frauen die gelebt haben zu der Zeit.

00:32:39: Die waren absolut exakt symmetrisch, eigentlich waren diese Statuen aufgebaut wie ein Männerkörper.

00:32:45: dazu kam dann einfach eine Brust und das linke Auge genau wie das rechte Auge die richte Brust genauso wie dass die linke Brust.

00:32:51: also es war wirklich absolut symmetrische.

00:32:53: keine Frau konnte so aussehen jemals groß kraftvoll.

00:32:59: aber natürlich haben sich die Frauen gewünscht so auszusehen.

00:33:02: Natürlich haben die Männer sich auch gewünscht, so eine Frau mal zu haben.

00:33:05: Die genau so aussieht weil das ist doch der Inbegriff von Schönheit und es ist im im Lauf der Geschichte immer mehr zur Aufgabe der Frau geworden diesen diese Beglückung von Schönheid mitzubringen.

00:33:18: Es ist ihre Aufgabe schön auszusehen, es ist Ihre Aufgabe mit Ihrem Aussehen ihr Umfeld zu beglücken Und dass es immer noch so, dass ich das durchzieht.

00:33:32: Und klar, es fühlt sich einfach verdammt schön an, schön zu sein.

00:33:37: Es fühlt dich verdammт schön an Komplimente zu bekommen.

00:33:42: Wenn Leute für dich interessieren, ob das nun für deinen Wissen ist oder für deine Vision, für deine Träume ist... ...oder für deine Schönheit, sei mal dahingestellt!

00:33:54: Was ist da wirklich befriedigend?

00:33:57: Aber die Schönheit ist immer ein großes Tor und das ist ein Opener dafür.

00:34:02: Also in dieser Geschichte wird so klar, dann gab es irgendwann im zwanzigsten Jahrhundert das Gipsengirl.

00:34:13: Das hat der Künstler Gipsen gemalt und das hatte eine Sandrohrfigur also gemalt.

00:34:19: Und dieser Figur wollten alle Frauen ... Wollten alle Frauen entsprechen, das heißt da ist die Kursage entstanden.

00:34:28: Das zusammenschnürende Teil um diese Sand-Ohrfigur zu erstellen.

00:34:33: Da sind Rippen bei kaputt gegangen, die Atmung war total gestört.

00:34:37: aber dieses Korsett hatte eine so lange Zeit wo es wirklich absolut auf Hochtouren waren natürlich auch schon im Barock bei den Königinnen und Königshäusern.

00:34:47: diese Korsette hatten eine echt lange Geschichte aber das Gibson Girl hat es nochmal so richtig auf die Spitze getrieben weil's wirklich schmal wurde in der Mitte wegen einer Zeichnung wohl bemerkt dann später.

00:35:02: Ich will jetzt nicht alles sagen, aber später in den neunziger Jahren waren die Models zum Beispiel super dünn.

00:35:09: Wie viele Frauen haben aerobic gemacht?

00:35:11: Haben Fitness gemacht?

00:35:14: Um diese Sportlichkeit zu entsprechen und dann leider auch Essstörung entwickelt um dieses ganz fragile, dünne, fast krankhafte Aussehen demzuentsprechen?

00:35:29: Also hat Schönheit in unserer Geschichte ganz viel damit zu tun, wie wir uns verändern.

00:35:36: Dass wir was anderes machen um etwas zu entsprechen.

00:35:41: Heutzutage ist es total innen dass wir operativ irgendwas machen unsere Nase verändern und so Brüste verändern unsere Fettabsaugen den Po ein bisschen breiter machen Augenringe wegmachen usw.

00:35:55: Wir optimieren unsere Schönheit immer weiter.

00:35:58: Wenn wir uns die verschiedenen Kulturen anschauen und gucken, was die verschiedenen kulturen schön finden, dann finden wir das da genauso.

00:36:05: Schönheit bedeutet für eine Frau ihren Körper zu verändern und ihrem Körper mitunter auch richtig Schmerzen zuzufügen.

00:36:12: Es gibt zum Beispiel in Togo gibt es Stämme wo's für die Menschen als schönen gilt und kraftvoll ein Beweis von Stärke wenn sie Narben haben.

00:36:24: Das heißt wenn Mädchen ihre erste Periode bekommen dürfen Sie ihre ersten Narben Und sie schneiden sich mit Rasierklingen tatsächlich Muster in die Haut, die dann vernarben um schönen Narben zu machen.

00:36:38: Je mehr Narben, desto schöner.

00:36:40: Dann gibt es auch das Schmuck.

00:36:44: bedeutet im Stamm, Murci oder Sarah dass die Frauen Unterlippenplatten bekommen in ihre Unterlippe eine Platte reinkommt, die immer größer wird und somit die Unterlipper aufdehnt.

00:36:58: Und zum Teil so groß wird wie ne ganze Untertasse, große Untertasse, die in der Unterlipe hängt.

00:37:04: Dafür sorgt das die Frau kaum noch sprechen kann und auch nicht mehr wirklich essen kann.

00:37:09: Dafür muss sie die Platte rausnehmen und die Lippe kann natürlich den Mund nicht mehr richtig schließen.

00:37:14: Manchmal werden sogar unten die Schneidezähne entfernt damit die Platta besser sitzen kann.

00:37:20: Ja, ich hab eben schon darüber gesprochen.

00:37:22: Wir bei uns sind auch nicht gefeiert davor, dass wir unseren Körper nicht verändern.

00:37:26: Lippen aufspritzen, Fett absaugen, Botox... Diese ganzen Geschichten die wir in unserem Körper tun damit unser Körper schön wird bedeuten wir müssten also unseren Körper verändern um schön zu sein und für mich so ein ganz einschneidendes Erlebnis war.

00:37:45: Ich war ja Schauspielerin und habe meine erste Autogrammkarte bekommen.

00:37:49: Der Sender hat sich damals darum gekümmert, ich war in einer Serie ... Und die hatten natürlich wunderbare Fotografen!

00:37:55: Wir hatten eine tolle Maske da, wir hatten Sets, die wahnsinnig gut ausgeleuchtet waren... Und ich war ganz gespannt auf diese Autogrammskarte, die ich dann bekam.

00:38:04: Als ich die Karte in der Hand hatte, war ich echt erstaunt.

00:38:09: Diese Karte war sozusagen die Vorstellung von dem was an mir verbessert werden sollte.

00:38:16: Ich habe immer dieses Thema mit meinen Augenringen.

00:38:18: Meine Augenringe sind einfach vererbt, die hab ich von meinem Papa.

00:38:21: Thank God!

00:38:21: Aber sie passen halt nicht wirklich in die... Gewohnheit von Schönheit, weil sie wirken vielleicht ein bisschen verschlafen.

00:38:28: Ein bisschen verquollen und vielleicht auch traurig manchmal und ein bisschen älter und so.

00:38:34: Also meine ganzen Bewertungen liegen da drauf in diesen Augenringen.

00:38:37: Dann habe ich hier eine kleine Narbe.

00:38:39: die stört mich jetzt nicht so.

00:38:40: Das sind irgendwie so einen Ritterschlag aber trotzdem das könnte man auch als Magel bezeichnen Ich hab Sommersprossen Meine Haut ist so ein bisschen milliert also dies nicht ganz eben.

00:38:52: Ich bin zwar schlank, aber ich bin nicht dünn.

00:38:55: Und dünner geht immer!

00:38:59: Und ich sah nun diese Autogrammkarte und ich sag krass, ich habe gar keine Augenringe.

00:39:04: Ich habe keine Narbe, ich hab total ebene Haut, ich bin schlanker... ...ich habe keinen Muttermal mehr.

00:39:09: Habe ich überhaupt kein Problem mit dem Muttermal?

00:39:13: Und also das Bild von dem wie ich mich als perfekt vorstelle.

00:39:18: Weißt du was dann passiert

00:39:19: ist?!

00:39:20: Als ich diese Karte sah, war das wie eine Bestätigung dafür.

00:39:23: Dass das was sich an mir selbst hässlich finde auch andere Leute an mir hässlig finden.

00:39:29: Weil dieser Mensch der die Foto-Bearbeitung gemacht hat, hat es ja nicht mit mir abgestimmt und mich nicht gefragt, was ich gerne schöner haben will?

00:39:34: Er hat es einfach gemacht!

00:39:37: Und das war für mich in dem Moment der Beweis Ja meine Augenringe sind nicht schön Die werden weggemacht.

00:39:42: Meine Narbe ist nicht schön.

00:39:43: Die wird weggemagt.

00:39:44: Meine Haut muss verändert werden Ich muss schlanker sein und mein Muttermals auch nicht schön.

00:39:50: Es fühlt sich nicht schön an, mich als perfekte Version zu sehen.

00:39:54: Und das Ding was meine Autogrammkarte natürlich auch noch dazu kommt ist dass ja Menschen zu mir kommen weil sie ein Autogrammt von mir haben.

00:40:02: Sie kommen also mit der Karte zu mir die ich unterschreiben soll und ich schaue sie live an.

00:40:08: Sie sehen also wie ich in echt aussehe!

00:40:11: Das ist einfach krass dieses Gefühl da muss man irgendwie drüber stehen.

00:40:16: so perfekt wie dieses Bild es bin ich nicht und so werde ich auch nie werden Wenn wir noch mal zurückgehen in dieses Schönheit ist, wenn ich mich verändere.

00:40:27: Für Schönheiten muss sich mein Körper irgendwie verändern.

00:40:31: Warum eigentlich?

00:40:36: Warum kann nicht einfach das was ich mitbringe schön sein?

00:40:40: Wir haben die Bewegung Body Positivity, die es in den Sechzigerjahren entstanden.

00:40:45: Die setzt sich dafür ein dass alle Körperformen als schönen gelten.

00:40:49: Dass alle Körperfarben, Hautfarben als schön gelten dass wir diese Diversität, von der wir so viel sprechen wirklich auch in unser Schönheitsbild reinholen.

00:40:59: eine unfassbar gute Bewegung.

00:41:02: Aber wir kicken ihr immer wieder in die Kniekehlen und bringen sie zu Fall im Moment wenn wir Filter benutzen!

00:41:10: In dem Moment wo wir unsere Fotos bis zum Get-Know bearbeiten.

00:41:15: Why?

00:41:17: Warum tun wir das?

00:41:20: Weil wir so gerne noch schöner werden Weil Schönheit mit uns in unserer Prägung, in unserer Kultur und das ist eigentlich auf der ganzen Welt schon fast so als etwas angesehen wird was zu erreichen ist.

00:41:36: Was dir Erfolg verspricht.

00:41:38: Was dich zu einem besseren Menschen macht wenn du schön bist weil die hässlichen ... ne?

00:41:44: Ich überspitze es jetzt mal... Die Hässlichen sind in den Märchen die Bösen fertig!

00:41:48: Die Guten sind immer markelos schön.

00:41:53: Also Wie kann ich denn dieser Bodypositivity-Bewegung wirklich helfen?

00:41:58: Indem Ich den Mut aufbringe, mich pur und echt zu zeigen.

00:42:06: Indem ich den Mutaufbringer nicht schön zu sein im besten Sinne, im objektiven Sinne falls es das überhaupt gibt.

00:42:18: Und was passiert denn eigentlich wenn wir uns mal überlegen Was passiert mit Frauen?

00:42:23: Was würde mit Frauen passieren Wenn sie nicht dieses Thema hätten?

00:42:30: bin ich gerade schön.

00:42:32: Wenn Sie sich diese Frage nicht stellen würden, wenn die ganze Energie, die wir darauf verwenden, die richtigen Cremes zu kaufen, die richtige Produkte zu haben, unsere Haut schön machen und unsere Epilienz schön machen oder zum Friseur gehen um die richtige Haarfarbe zu haben zur Sonnenbank zu gehen um eine richtige Bräunung zu haben... Diese ganze Energie, die wir da rein investieren um schön zu sein wenn wir die zur Verfügung hätten für all das was wir in dieser Welt bewegen wollen.

00:43:01: Für uns selbst!

00:43:02: Für unseren Genuss.

00:43:06: Was wäre das für ein Gefühl?

00:43:07: Für uns als Frau Wenn mit diese Energie die wir dahinein stecken uns zugute kommen lassen könnten Wir würden Genussvoll durch unser Leben gehen.

00:43:18: Wir würden das tun, was wir genießen können.

00:43:21: Für unsere Werte und Träume nach vorne gehen.

00:43:24: Und wir würden unseren Wert auch kennen und den auch handeln.

00:43:29: Wir würde uns nicht so leicht die Butter vom Brot nehmen lassen oder sagen, dass das, was sie wollen, nicht geht.

00:43:35: Oder dass es unverschämt ist.

00:43:37: Oder weil wir nicht verdient hätten.

00:43:40: Weil wir ja nicht schön sind zum Beispiel!

00:43:45: Also wir wären absolut frei!

00:43:47: Wir könnten tanzen und die Luft um uns würde vibrieren.

00:43:52: Wir würden Sinnlichkeit spüren durch den ganzen Körper hindurch, wir würden Sex haben ohne die ganze Zeit darüber nachzudenken ob gerade irgendwo irgendwas unvorteilhaft flattert oder wackelt.

00:44:05: Wer wenn wir uns diese Frage nicht mehr stellen würden bin ich grade schön?

00:44:09: Wir werden frei viel viel viel freier Und wir könnten ja trotzdem unseren Körper genießen und diesen Effekt einsetzen, den wir haben.

00:44:23: Weil wir Menschen einfach Schönheit lieben.

00:44:26: aber Schönheit kommt von innen heraus.

00:44:28: da haben die Mädchen schon recht.

00:44:30: Aber wenn ich immer wieder dieser Gedanke bin Ich gerade schön?

00:44:33: oh nein ich bin grade nicht schön oder dies viel schöner oder whatever whatever Reinspielt dann fällt mir das viel leichter selber mich schön zu fühlen.

00:44:43: Aber wenn wir uns diesen Satz noch mal genau angucken, von innen kommt die Schönheit.

00:44:46: Die innere Schönheit ist das was Schönheit bedeutet.

00:44:49: Was geben wir unseren Mädchen denn damit?

00:44:51: Ja es ist total richtig und super super gut dass wir unseren Mädchen sagen Dein Körper ist so wie er ist absolut wertvoll und richtig Und bewundernswert und genießenswert.

00:45:02: und so wie du dich fühlst So bist du absolut richtig.

00:45:05: Das ist total schön.

00:45:07: aber unsere mädchen sind gleichzeitig so konfrontiert mit krassen Bildern, die ihnen sagen was schön ist.

00:45:16: Und natürlich vergleichen sie ihr Äußeres mit dem, was Sie von außen sehen.

00:45:19: Mit den Fotos, denen Sie sehen und mit den Spiegelbilder sind ja nicht bearbeitet aber Postern, Plakaten, Filmen, wie Bibi und Tina zum Beispiel.

00:45:33: Ein total cooler Film, der eigentlich echt zwei weibliche Hauptrollen die stark sind und witzig sind.

00:45:39: Die Freunde haben ihren eigenen Träumen folgen aber die Frauen, die da drin besetzt sind nichts für ungut.

00:45:50: Die sind einfach markelos schön!

00:45:54: Sie sind so schön und werden so knapp gekleidet dass man möglichst viel von ihrer Schönheit sieht.

00:46:01: wer soll sich denn damit identifizieren?

00:46:04: von den ganz normalen Mädchen.

00:46:06: Nur ein Beispiel, ja?

00:46:08: Wenn ich als Mama meine Mädchen erzähle, du bist genauso schön wie du bist ... Dann sucht sie in mir als Mama, dass ich das auch so sehe.

00:46:19: Ich bin genau so schön wie ich bin!

00:46:22: Und wenn mein Mädchen dann aber erlebt,

00:46:24: z.B.,

00:46:25: wenn ich auf Instagram gehe einen Filternutzer, der mich extrem verjüngt und alle meine Lachfalten wegmacht Dann fragt sie sich natürlich, warum.

00:46:36: Warum braucht Mama, wenn Sie sich doch ganz und gar schön fühlt diesen Filter auf Instagram?

00:46:42: Also heißt das, wenn sie alleine ist, fühlt sie sich schön aber sobald sie sich immer im Zeug muss da noch etwas getan werden.

00:46:49: Wenn ich auf meiner Website oder wo auch immer Fotos habe von mir Und die extrem bearbeitet sind, ganz verändert sind Wo meine Tochter ihre Mama gar nicht darauf erkennen kann dann fragt Sie sich, warum gehört das dazu?

00:47:04: Mama sagt, ich bin schön so wie ich bin.

00:47:08: Aber sobald ich rausgehe in die Welt muss ich mich verändern.

00:47:12: Das sieht sie ja auch überall und gerade ... Es gibt diese wundervolle App-Snapchat.

00:47:19: Snapchat mega cute, viele verschiedene Filter, die man nutzen kann mit so kleinen Öhrchen oder Nasen, größeren Augen.

00:47:29: Man kann sich da alles Mögliche aussuchen was man macht.

00:47:31: das macht mega Spaß!

00:47:33: Snapchat ist aber auch eine App, wo du gegenseitig dir Fotos schickst.

00:47:37: Du schickest Fotosnaps an deine Gruppen oder an deine Freunde und lädt sie irgendwo hoch.

00:47:43: Und wenn du so einen Chat mit jemandem hast, dann musst du jeden Tag so ein Snap hochladen.

00:47:49: So weiß ich das vielleicht.

00:47:50: es ist auch wieder neu also verbessere mich gerne.

00:47:53: Wenn du jeden tag diesen Snap hochlädst, dann kriegst du Flammen!

00:47:57: Und wenn man mal keinen Snap hochletzt, dann verlöschen diese Flammen Und in diesem Chat sind sozusagen die Flammen fast schon ein Zeichen dafür, ob diese Beziehung lebendig ist oder nicht.

00:48:10: Also kommt es darauf an jeden Tag irgendein cooles Foto von dir zu machen und natürlich tust du jeden Tag dann auch irgendwie einen coolen Filter da drauf!

00:48:17: Und mal gibt's denen der irgendwie cute aussieht, mal gibts den der irgendwie witzig aussieht Mal gibts denen der mega nice und beauty aussieht Aber es gibt halt immer wieder den Filter.

00:48:28: Die wenigsten von unseren Jugendlichen machen dieses Snaps ohne Filter Weil das ist ja genau die Idee von Snapchat.

00:48:36: Und was passiert denn, wenn ich mich dann ohne diesen Filter sehe?

00:48:42: Da ist doch dieses gewisse Wow ist irgendwie weg!

00:48:46: Ich bin einfach ganz normal.

00:48:48: Ist der Normal dann weniger schön als Wow-Snapchatty?

00:48:53: und dafür habe ich ein bisschen etwas herausgesucht.

00:48:56: Das hat mich nämlich interessiert, was das eigentlich mit den Mädchen ... macht.

00:49:00: Diese ganze, wie das im Moment eigentlich unter den Mädchen ist und ich habe eine Studie gefunden von dreiundzwanzig die in sechzehn verschiedenen Ländern unabhängig geforscht und befragt haben und herausgefunden haben dass dreißig Prozent der Mädchen eine figurbedingte Essstörung haben.

00:49:17: Dreißig prozent der Mädchens.

00:49:19: Das heißt jedes dritte Mädchen hat kümmert sich um ihr Essen Also macht irgendeine Diät oder hat sogar eine Essstörung, weil sie mit ihrer Figur nicht zufrieden ist.

00:49:31: Sechzehn Prozent Jungs – das ist auch nicht so witzig!

00:49:34: Also sechzehnt Prozent für Jungs ist auch schon mega viel und das sind Mädchen und Jungs zwischen sechs und achtzehn Jahren.

00:49:42: Das heißt, mit sechs fängt es bei manchen Mädchen schon an und bei manche Jungs.

00:49:46: Das ist irre früh.

00:49:47: Ist eigentlich noch die Zeit wo ich mir darüber doch eigentlich gar keine Gedanken mache.

00:49:52: Dann haben sie in Österreich eine Studie gemacht und haben die Mädchen gefragt, ob Sie zufrieden sind mit ihrem Körper.

00:49:58: Sechzig Prozent dieser Studie – da waren einundzwanzigtausend Mädchen, wurden befragt – würden an ihrem Körper gerne etwas verändern.

00:50:06: Etwas machen lassen!

00:50:08: Obwohl eigentlich siebzig Prozent der befragten Mädchen grundsätzlich zufriedensind mit ihrem Körper heißt aber auch dass dreißig Prozent nicht zufriedenzind.

00:50:17: Das habe ich ganz viel zahlen gesagt.

00:50:18: Aber ich finde es echt erstaunlich, dass sechzig Prozent dieser befragten Mädchen an ihrem Körper irgendwas noch verändern wollen – obwohl die meisten von diesen Mädchen eigentlich zufrieden sind mit ihrem Körper!

00:50:31: Dann haben sie noch eine Studie gemacht und seventy-six Prozent der befragte Mädchen sagen das Social Media und erst rechts Snapchat beeinflussen ob Sie sich schön fühlen auch wenn sie eigentlich wissen, dass die Hauptsache der Fotos bearbeitet sind Also die Hauptmenge der Fotos bearbeitet sind und gar nicht dem normalen Schönheit, möglicher Schönheit entsprechen.

00:50:54: Sie wissen natürlich kognitiv okay das ist ein künstliches Bild.

00:50:58: trotzdem vergleichen sie sich damit.

00:51:00: Trotzdem ist es etwas was sie von sich selbst sehen.

00:51:03: Sie erkennen sich selbst in den Filter aber es ist die perfekte Version von ihnen selbst Und die Bestätigung dass verschiedene Dinge die sie selbst nicht schön sind Es finden wirklich nicht schön Sinn.

00:51:16: Was ich auch gelesen habe, das Schönheitschirurgen berichten.

00:51:20: Dass sie oft junge Frauen haben in der Praxis die sich wünschen, die reinkommen mit einem Foto von sich und dem Filter.

00:51:27: Und sich wünschten dass dieser Filter ... Das wird was?

00:51:32: Dass der Arzt ihr Gesicht so verändert, dass sie so aussehen wie auf dem Filter.

00:51:36: Schwierig wird es dann natürlich wenn Sie später wiederkommen und einen anderen Filter toll finden oder der Trend hat.

00:51:42: Dann kann natürlich nicht alles wieder noch mal operieren.

00:51:48: Also, was meine ich?

00:51:53: Was können wir da tun.

00:51:58: Warum ist dieses Thema so wichtig?

00:52:00: Ich hab dir gerade Insights gegeben mit dem, was die Mädchen konfrontiert sind und diesen Spagat zu machen.

00:52:08: Ja, ich bin doch eigentlich von innen heraus schön aber das, was ich mitbringe entspricht gar nicht dem, Also ich muss trotzdem was verändern an mir, um schön zu sein.

00:52:19: Macht einen totalen Spagat in ihn, zerreißt sozusagen das Gefühl von Ich bin schön.

00:52:27: Weil ich kann diesem Schönheitsideal nicht entsprechen.

00:52:30: Das geht einfach nicht!

00:52:33: Und was macht es mit mir?

00:52:35: Was macht es bei einer Welt, in der alle meine Freundinnen ein Handy haben Auch alle in meiner Klasse in Handy haben jederzeit ein Foto von mir gemacht werden kann.

00:52:46: Dieses Foto jederzeit in irgendeinem Chat auftauchen kann und diesem Chat sofort über mich bewertet werden

00:52:51: kann.".

00:52:52: Was macht das mit mir?

00:52:55: Natürlich versuche ich als Mädchen möglichst perfekt zu sein, non-stop durchgehend!

00:53:01: Damit ich jederzeit im Schnappschuss der von mir Schnappschuss, der von mir gemacht hat.

00:53:09: Perfekt bin!

00:53:10: Damit ich nicht in Gefahr komme, in irgendeinem Chat zu landen wo ich einen Doppelkind habe oder mein Bauch hängt oder was passiert und irgendjemand das zu mir sagt.

00:53:21: Also nochmal mehr der Appell an uns als erwachsene Frauen die Vorbilder sind für die Mädchen immer wieder ja Ich bin nicht gegen Social Media.

00:53:33: Ich bin selber auf Social Media!

00:53:35: Ich bin auch nicht gegen Handys an sich, ich bin auch nie gegen Handiconsum an sich aber wir müssen unsere Kinder darin begleiten und wir dürfen uns nicht aus dieser Pflicht entlassen damit frei umzugehen.

00:53:51: das heißt wenn ich jetzt mal selbst weil ich mich selber nicht schön genug finde, dann lebe ich meiner Tochter eben genau das vor.

00:54:00: Ich bin nicht schön genug auch wenn ich sage dass ich schön bin.

00:54:02: Denn was wir sagen hat meistens nicht den Effekt und die Durchschlagkraft als das was wir tun.

00:54:12: Das heißt natürlich, guck mal ich habe hier dieses Studio aufgebaut.

00:54:14: Mein wundervoller Partner hat mir geholfen mit dem ganzen technischen Set-up.

00:54:18: Ich hab das Licht gesetzt.

00:54:19: Ich habe mir die Stelle in diesem Raum gesucht wo auch da das schöne Licht kriege.

00:54:23: Natürlich suche ich mir die stelle aus wo ich mich am schönsten fühle Ne?

00:54:27: Ich habe das angezogen wo ich Mich heute drin schön fühle Wo ich das Gefühl habe ich bin geschmückt und ich mag dass was ich tue Und ich bin nicht frei davon!

00:54:37: Ich mache es aber würde ich sagen mittlerweile Aus einem gefühl heraus Wo fühle ich mich wohl?

00:54:43: Wo sinke ich rein, wo... Wo fühl' ich mich unterstützt.

00:54:48: Wo ist mein Empfinden und mein Bedürfnis nach Schönheit, die ich sehen kann, befriedigt?

00:54:56: Aber das ist nämlich wirklich eine Frage, die wir uns stellen können.

00:54:59: Warum mache ich mich schön?

00:55:01: Mache ich mich schon damit ich mich selber schön fühle?

00:55:04: Damit was sich anhabe auf der Haut fühle und denke, es ist einfach ne Wohltat!

00:55:10: Oder mache ich mich schön, weil vielleicht ich von jemandem anders eine Bewertung bekommen könnte.

00:55:17: Weil ich ein Kompliment erhoffe, weil ich einen Eindruck machen will oder weil ich vermeiden möchte dass jemand blöd über mich schreibt?

00:55:24: Aber trotzdem lohnt es sich diese Gewohnheiten zu hinterfragen.

00:55:27: Was brauche ich um schön zu sein?

00:55:29: Was macht mich davon abhängig?

00:55:32: Kann nicht rausgehen.

00:55:32: ohne Make-up kann nicht raus gehen.

00:55:34: im Schlumpfanzug Fühl ich mich dann nackt, fühle ich mich unsicher und angreifbar.

00:55:40: Was macht Schminke mit mir?

00:55:44: Warum tue ich das?

00:55:46: um meine Schönheit hervorzuheben oder zu verstecken?

00:55:52: Zieh ich High Heels an, um einen Effekt zu haben.

00:55:56: Fühle ich in High Heel wohl?

00:55:59: My Choice!

00:56:01: Aber... Vielleicht kannst du bis zur nächsten Folge oder in den nächsten Tagen, Wochen einfach mal drauf achten.

00:56:08: Die selber immer wieder die Frage stellen, mache ich das gerade weil ich das dann genießen kann?

00:56:14: Oder mache ich es gerade um hinein zu passen und von außen schön bewertet zu werden?

00:56:26: Wie frei bin ich!

00:56:30: Ich bin total neugierig, was du darüber sagst.

00:56:32: Was du darüber denkst und für Impulse hast.

00:56:36: Wie du dieses ganze Thema siehst ... Schönheit ist das Genuss oder eine Pflicht?

00:56:43: Was du denkst, wozu Frauen fähig werden, wenn Sie diese Energie in Ihre Schönheit oder Frage schönstecken.

00:56:52: Wenn Sie die frei zur Verfügung hätten für alle ihre Träume und Visionen.

00:56:57: Und ja, ich bin auch sehr, sehr neugirig, den Mädchen wünscht für die Zukunft, wie sie ihr Schönsein kreieren.

00:57:05: Wie kreativ und frei, wie individuell sie miteinander sein können.

00:57:11: Weil weißt du es ich ganz fest glaube?

00:57:13: Wenn wir als Frau dieses Thema Schönheit ein bisschen rausnehmen aus der Wichtigkeit und aus dem Fokus und es mehr darum geht wer wir sind und was wir mitbringen das wir für Werte Träume Ziele Eigenschaften Qualitäten mitbringen dass wir uns gegenseitig viel besser feiern können dass wir uns nicht gegenseitig vergleichen, viel besser an die Hand nehmen können und sagen, hey!

00:57:37: Wir sind alle so wie wir sind.

00:57:39: Einfach Teil des Ganzen und deswegen so wertvoll.

00:57:43: Weil ganz ehrlich?

00:57:44: Wir gucken uns einen Sonnenuntergang an und finden den Wunder wunderschön.

00:57:47: Wir freuen uns dieser Schönheit.

00:57:50: Wir gucken eine Frau an, die wundervunner schön ist.

00:57:53: Wir erfreuen uns ihrer Schönheit Und gleichzeitig kommt manchmal auch der Gedanke hoch Könnte ich auch so schön sein?

00:58:02: ist sie nicht eigentlich viel schöner als ich.

00:58:06: Und es fühlt sich eng an, also ... Wo kann ich durch meine eigene Entscheidung und meinen eigenen Umgang Platz machen?

00:58:18: Raum schaffen für mich und für all die wunderschönen bunten Farben der Frauen um mich herum?

00:58:25: Schau einfach mal, wem kannst du denn in den nächsten Tagen Kompliment machen?

00:58:29: Wem kannst Du das Gefühl geben, Du bist ganz genau so wunderschön wie Du bist!

00:58:33: Lass uns diese Kraft und diese Liebe spreaden in die Welt.

00:58:37: Da habe ich richtig Lust

00:58:38: zu.".

00:58:39: Und wenn du Lust hast, dann gib mal diesen Podcast fünf Sterne und teil den mit allen, die davon profitieren könnten hierzuzuhören.

00:58:49: Ja, sei großzügig mit diesem Podcast nach draußen!

00:58:52: Weil da, wenn du den teilst und kommentierst und gut bewertest ... Kriegen wir das hin, dass er immer weiter nach oben rutscht in dem Ranking von YouTube, Spotify, Apple Music

00:59:05: usw.,

00:59:05: sodass mehrere Frauen ihn finden können und dass ja für mehrere Frauen hilfreich ist?

00:59:10: Und wenn du Lust hast, melde dich bei mir.

00:59:12: Komm zum Massage!

00:59:13: Komm zum Herzblutmama-Retreat!

00:59:14: Bring dein Mädchen zur Mädchenbande und sei Teil dieser großen neuen Bewegung die natürlich in Verbindung mit all den anderen Frauenbewegungen stehen.

00:59:27: In Liebe Deine Nähler!